patch20278 Günlüğü, 05 Tem 18

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2018:

1110 kcal

Yağ: 44,78g | Prot: 81,14g | Karb: 89,65g. Kahvaltı: Belegtes Käsebrötchen, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. Öğle Yemeği: Arla Protein Drink Schoko. Akşam Yemeği: Marko Salamini Combo. devamı için...

2454 kcal

Egzersiz: Friseur - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👍

05 Tem 18 üye tarafından: Levka...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

patch20278 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

patch20278 Günlüğü, 05 Tem 18

Yorum Gönder

patch20278 Kilo Geçmişi