05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 169,56g | Karb: 268,20g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: Coscia di Pollo, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Deluxe Crema con Aceto Balsamico, OK Bio Gallette con Quinoa, Pomodori, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Vitalibre Biscotti ai Cereali, Mandorle, Bresaola, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, U2 Gallette al Kamut, Natura in Festa Barrette ai Cereali con Uvetta e Noce di Cocco, Vitalibre Pollo al Forno. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|