05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 172,95g | Karb: 98,79g.
Kahvaltı: Galbani Grana Padano, Walnuts, Almonds , Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Увелка Греча, Tomatoes, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|