|
И что за фигня? Уже неделю вес гуляет на этих цифрах😣
ОБ 112
ОЖ 105
ОГ 100
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 90,77g | Karb: 136,25g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Мистраль Гречка, Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чеснок, Шампиньоны, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|