Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
eMJay_Age
Günlük
05 Tem 18
eMJay_Age Günlüğü, 05 Tem 18
eMJay_Age Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,8 kg
.
Geriye kalan:
2,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Temmuz 2018:
1455 kcal
Yağ: 37,55g | Prot: 67,21g | Karb: 206,88g.
Kahvaltı:
REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Hummus Kürbis, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Vitalbrot .
Öğle Yemeği:
Sahnesauce, REWE Linguine Gekocht, Nasi Goreng, Adelholzener Eistee Citrus Mix.
Akşam Yemeği:
Chicken Döner.
devamı için...
2574 kcal
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gesten gab es auf der Arbeit zum Sommerfest ein Grillbuffet. Hab mich echt zusammengerissen: nur einen Teller gegessen und kein Alkohol 😬 Daher wenigstens ein ganz kleiner Fortschritt.
05 Tem 18 üye tarafından:
eMJay_Age
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
eMJay_Age Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle