05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 99,56g | Prot: 88,98g | Karb: 313,94g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ei, Butter, Kartoffelsalat, Topfkuchen. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
rad - 39 dakika, rad1 - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|