Possentis Günlüğü, 05 Tem 18

Estratégia da dieta radical do ovo está funcionando. Ontem na verdade almocei frango e peixe e depois só comi 2 ovos....acredito que a contagem de calorias e a baixa ingestão de carbos. foi fundamental

66,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.    Geriye kalan: 8,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1482 kcal

Yağ: 84,14g | Prot: 102,48g | Karb: 77,14g.   Öğle Yemeği: Haoma Bombom Amendoim, Haoma Bombom, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Nata, Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial, Predilecta Goiabada, Panqueca Low Carb. devamı için...

2220 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...