05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4388 kcal
|
Yağ: 187,39g | Prot: 159,11g | Karb: 532,41g.
Kahvaltı: 桃子, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Öğle Yemeği: 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 雀巢 丝滑拿铁, 桃李 豆沙面包, 宾堡 肉松派, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 毛豆, 烧鸡（不吃皮）, 米饭, 香草冰淇淋. Akşam Yemeği: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 麦当劳 小薯条, 肯德基 香辣鸡腿堡, 肯德基 蛋挞. Aperatifler/Diğer: 可乐饮料（含咖啡因）, 烧烤味薯片. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|