05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 89,90g | Karb: 59,72g.
Kahvaltı: Melocotones, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. Öğle Yemeği: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomates, Entrecot. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Huevo, Carrefour Espárragos Verdes. Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|