06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 61,32g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Minyak Wijen, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Okra, Bayam, Garam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Buah Naga, Nanas, Semangka, Buah Kiwi, Pisang, Pepaya, Buah Pir, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|