06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 80,34g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Semangka. Aperatifler/Diğer: Mister Potato Hot N Spicy Chips, Risoles, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Diamond Chocolate Milk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|