06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 75,63g | Karb: 377,71g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Knorr Pomodoro Mozzarella. Akşam Yemeği: Butterbrezel. Aperatifler/Diğer: Haribo Saure Pommes, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Leberkäswecken. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Oturma - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 8 dakika, Masaj - 6 dakika, Ev İşi - 14 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|