06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 48,52g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Reinert Chambelle. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|