06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 58,44g | Karb: 230,20g.
Kahvaltı: Netto Kirschen, Eismann Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Paprikasoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika, Banane. Akşam Yemeği: Grillido Italico. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkuchen, Milbona Schmelzkäse, Milbona Schlagsahne. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|