|
1h30 de zumba + poulet et nouilles japonaises après = aucune prise de poids ! 😃 Yes !
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 115,52g | Prot: 72,12g | Karb: 363,12g.
Kahvaltı: Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Rians Faisselle 6%, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Marque Repère Gratin de Choux Fleurs, Pomme de Terre au Gratin, Crème Fraîche Épaisse, Légumes Crus, Cocktail de Fruits ou une Combinaison. Akşam Yemeği: Abricots, Carrefour Panaché , KFC Kream Ball, KFC Cobette, KFC Hot Wings (1), KFC Tenders. Aperatifler/Diğer: Belin Croustilles Emmental, Thiriet Mini Cannelés, Brownie, Cémoi Ourson Guimauve. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|