06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 82,45g | Karb: 38,97g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Gouda, Ciabatta. Öğle Yemeği: Vinho Merlot, Lindt Chocolate 85%, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Gouda, Marilan Magic Toast Light, Queijo Coalho, Aurora Linguiça de Frango Fina, Espinafre, Rúcula. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça de Frango Fina, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Torrada Light Magic Toast, Catalonia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yürüyüş - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|