06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 149,38g | Karb: 291,94g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Braeburn Äpfeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|