06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 147,52g | Prot: 70,83g | Karb: 133,01g.
Öğle Yemeği: Olive Oil, Black Olives, AH Geitenkaas Naturel, All Seasons Veldsla, Jumbo Broccoli, AH Rundvlees. Akşam Yemeği: Hummus, Broccoli, AH Rundvlees. Aperatifler/Diğer: AH Basic Melkchocolade met Hazelnoten, Godiva Caramel Lion With Belgian Milk Chocolate, Aldi Brie, Zonnatura Pindacrunch. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
jogging 4km/30 min - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|