06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 63,29g | Karb: 53,01g.
Kahvaltı: Bolo de banana, Tirol Creme de Leite UHT Leve. Öğle Yemeği: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Akşam Yemeği: Tirol Creme de Leite UHT Leve, Natural Life Farinha de Coco, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Cookies de amendoim, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Bolo de banana ll. Aperatifler/Diğer: Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Cookies de amendoim, Trident Trident Tutti-Frutti, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Bolo de banana, Tirol Creme de Leite UHT Leve. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|