Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
鄭佩芬
Günlük
07 Tem 18
鄭佩芬 Günlüğü, 07 Tem 18
鄭佩芬 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27］
今天醞釀了很久還是無法清空，就當這0.3是💩吧⋯😖😖
BMI23.9
體脂27.7
肌肉量41.0
骨骼2.7
基礎代謝率1270
體內年齡40
水份54.5
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
5,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Temmuz 2018:
1758 kcal
Yağ: 72,95g | Prot: 89,69g | Karb: 193,28g.
Kahvaltı:
香蕉, 番茄, 黑咖啡, 全聯 鮮奶吐司, 煎蛋.
Öğle Yemeği:
豬里肌, 炒小白菜, 玉米筍, 蒸南瓜, 煎蛋, 蒸蘿美.
Akşam Yemeği:
油炸豆腐, 叉燒, 拉麵.
Aperatifler/Diğer:
蘋果（去皮）, 紅酸櫻桃.
devamı için...
1574 kcal
Egzersiz:
健身車 - 1 saat, Apple Health - 23 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
昨天運動那麼多 0.3應該是誤差吧 多量幾次😅😅😅
06 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
我站上去3次了，不動就是不動⋯😅😅
06 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
隔一小時再量看看😅
06 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
沒辦法了啦！因為東西已經吃了，在量也不會比60.4更瘦了⋯⋯😆😆
06 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
那....明天再量
06 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
六，日⋯我看我星期二再量好了⋯⋯🙈🙈🙈🙈
06 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
就當是💩吧。
06 Tem 18 üye tarafından:
尼歐NEO
今天好熱 剛走出去買早餐 回來就少0.3kg 應該是水分
06 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
那⋯我下次是不是也該走出去買回來再量⋯🤣🤣
06 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
是啊 等要破什麼第幾階段的目標再作 不然隔天會傷心💔
06 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
🤣🤣🤣🤣
07 Tem 18 üye tarafından:
尼歐NEO
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
鄭佩芬 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle