07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 35,62g | Prot: 47,89g | Karb: 165,83g.
Kahvaltı: Energen Energen. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tumis Buncis, Nasi Goreng tanpa Daging. Akşam Yemeği: Udang Panggang, Ikan Tuna, Nasi Goreng tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Puding Coklat, Jack N Jill Piattos, Khong Guan Big Royal Chocolate, Emping Melinjo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|