07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 142,06g | Karb: 69,16g.
Kahvaltı: ABC Горчица Боярская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Борщ Украинский, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Чай. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Беллакт Творог 4%, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%, Алми Зразы с Грибами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|