07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 75,90g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Во-Первых Ветчина Балерон, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 72%, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Эколайн Перловка, Брест-Литовск Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы (Соленые), Кириешки Сухарики Ржаные, Обычное Пиво. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сливы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|