07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 74,52g | Karb: 293,80g.
Kahvaltı: Ceker, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Teh Manis, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Pecel, Nasi Pecel, Minum Smoothie Buah. Akşam Yemeği: Ikan, Udang Goreng, Daun Singkong, Sirup, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Durian, Yakult Yakult, Pentol, Tahu Bacem, Pisang Goreng, Nangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|