07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 109,98g | Karb: 129,13g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Карась Жареный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Клубника, Черная Смородина, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Минская Марка Творог Мягкий 4%. Aperatifler/Diğer: Эконом Маркет Сельдь Кусочки Оригинальные, Белая Хатка Хлеб Домашний Араматный Новый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|