|
En dat terwijl ik gisteren aardig wat kcal heb binnen gekregen. Vandaag ook maar lekker eten want onder de 56kg is nou ook weer niet de bedoeling
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 109,14g | Prot: 110,04g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Aardbeien, Frambozen, Abrikozen, Zonnatura Muesli Rood Fruit , Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Milbona Blu Moon Soft Cheese, Lijnzaad Cracker, Gerookte Makreel. Akşam Yemeği: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Rode Paprika, Aardappelsalade, Knoflooksaus, Ossenhaas, Golden Seafood Garnalenspiezen, Walnoten, Frambozen, Aldi Brie, Gemengde Sla, Champignons. Aperatifler/Diğer: AH Verse Fruitsalade, Taart (met Chocolade Glazuur), Bakker Bart Kersenflap. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|