07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5154 kcal
|
Yağ: 304,83g | Prot: 222,23g | Karb: 371,40g.
Kahvaltı: Campofrio Chorizo Hot, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Lindt Krokant-Becher, McDonald's Chicken Wings, Lipton Ice Tea Peach, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon BBQ. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|