07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 122,96g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Абрикос, Кофе, Амка Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Öğle Yemeği: Амка Молоко 1,5%, Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, Щи, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Базилик, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Абрикос, Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Сарафаново Био Творог 5%. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|