07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 109,92g | Prot: 94,33g | Karb: 267,45g.
Kahvaltı: Espresso, Zucker, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: K-Classic Leberwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Edeka Bauchspeck, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Netto Ajvar , Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Haribo Cola Fläschchen, Müller Müllermilch Schoko. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|