|
Bem pouco, mas confesso que estava meio descuidada das quantidades
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 76,66g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Jasmine Farelo de Trigo, Kefir de Leite, Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Brócolis, Tabule, Palmito, Homus, Alibey Coalhada Seca. Akşam Yemeği: Angeloni Strudell de Maçã, Café com Açúcar, Empadão de Frango. Aperatifler/Diğer: Jasmine Farelo de Trigo, Café com Açúcar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Moela de Frango. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 16 dakika, Oturma - 4 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Alışveriş - 4 saat, Temizlik - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|