07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 94,36g | Karb: 150,06g.
Kahvaltı: Tirolez Ricota, Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Morangos, Arroz à Piamontese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Verdemar Financier Tradicional, Habib's Kibe Frito. Aperatifler/Diğer: Chamyto Leite Fermentado, Queijo Gouda ou Edam, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Essential Nutrition Carbolift, Probiótica 100% Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|