07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 54,22g | Karb: 245,09g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Tropicana Sugar Free Lemonade, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Sea Best Butterfly Breaded Shrimp. Akşam Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Hamburger (Single Patty with Condiments) . Aperatifler/Diğer: Tofutti Chocolate Cuties, Pinot Noir Wine , Dove Milk Chocolate Miniatures, White Table Wine , Berries, On The Border Tortilla Chips, Hard-Boiled Egg , Reduced Fat Potato Chips, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|