07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 63,43g | Karb: 166,70g.
Kahvaltı: Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Kajzerka, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Delma Delma Extra z Masłem. Öğle Yemeği: Milka Peanut Caramel. Akşam Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zott Jogurt Naturalny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Aperatifler/Diğer: Brzoskwinie. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|