wishnudwi marendra Günlüğü, 08 Tem 18

Timbangan Akhir Minggu ke-27 IF-ketogenic: naek setengah kilo..balik lagi ke tanggal 26 juni hehehe..

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.    Geriye kalan: 10,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1833 kcal

Yağ: 129,57g | Prot: 122,22g | Karb: 35,54g.   Öğle Yemeği: Dua Kelinci Kacang Garing, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Bayam, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Aperatifler/Diğer: Kraft Cheddar, Kraft Singles, Kopi, Buah Lemon, Garam, Cuka (Sari Apel). devamı için...

1934 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...