08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4661 kcal
|
Yağ: 168,58g | Prot: 170,03g | Karb: 630,15g.
Kahvaltı: 盼盼 手撕面包, 橘子, 来伊份 醉爱花生, 法国百吉福 芝士片, 曼可顿 全麦高纤维面包, 煎鸡蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）, Delight 奶精球. Öğle Yemeği: 米饭, 巴沙鱼, 煎鸡蛋, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 鸡汤, 三杯鸡, 鸡腿（不吃皮）, 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 米饭. Aperatifler/Diğer: 肉松饼, 麻团, 馒头, 菜包, 安井 紫薯包, 味全 橙汁. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|