08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 79,36g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Роскар Яичный Белок, Show Time Попкорн Карамель, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Эвалар Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Вода. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristi Angie Kilo Geçmişi
|