Nostradamus13 Günlüğü, 08 Tem 18

Urlaub, der erste nach 20 Jahren beendet. Wieder zugelegt, aber mir egal. Es kann wieder losgehen - frisch ans Werk.
Neuer Tag - neues Spiel - neues Glück
110 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.    Geriye kalan: 25 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

971 kcal Yağ: 55,79g | Prot: 44,17g | Karb: 71,35g.   Kahvaltı: Crusti Croc Mini Brotchips, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milfina Milch 1,5% Fett, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee. devamı için...
3835 kcal Egzersiz: İş - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Nostradamus13 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.