08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 43,88g | Karb: 125,20g.
Öğle Yemeği: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Paniertes Schnitzel, Pinot Blanc. Akşam Yemeği: Baguette, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schlagsahne (Geschlagen), Mövenpick Maple Walnuts, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|