08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 107,09g | Prot: 88,72g | Karb: 209,39g.
Kahvaltı: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Nutricia Fortimel Energy. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Purland Schweineschäufele, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb. Akşam Yemeği: Specht Cornichons, Beste Ernte Junge Möhren, Banane, Apfel. Aperatifler/Diğer: Aldi Nußknacker, Milka Erdbeer, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Grillido Pute & Curry. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|