|
udh turun lumayan tp gak keliatan sama sekali,apa karna badan aku yg terlalu gemuk mangkanya belum keliatan sama sekali ya ? 😂😂
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 66,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 64,11g | Karb: 118,64g.
Kahvaltı: Seledri, Kerupuk Makanan Ringan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Daging Kambing Goreng, Daging Kambing, Telur Dadar, Tahu Kukus, Nasi Merah, Kubis, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Selada, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Tahu Kukus, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi, Plum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
coba cek berkala lingkar perut dan lingkar paha. klu turun berarti sdh benar
08 Tem 18 üye tarafından: exarus
|
aku lupa kak dari awal cuman ngecek lingkar perut aja gak ngukur lingkar paha dll,dan baru turun dikit sih lingkar perutnya
08 Tem 18 üye tarafından: adwil
|
coba timbang d timbangan tanita kak.
08 Tem 18 üye tarafından: risarakha
|
lemak nya mungkin belom turun say
08 Tem 18 üye tarafından: lestarybisma
|
@risarakha aku biasanya cuman pake timbangan digital biasa kak :(
08 Tem 18 üye tarafından: adwil
|
@lestaribisma iya mungkin ya kak huhuh
08 Tem 18 üye tarafından: adwil
|
Mgkin karna masih besar kali ya? Aku dlu dr 65 ke 60 jg ga keliatan.. Nanti kali mas pas 20kg, baru bener2 keliatan lekukannya. Kalo misal ada anak2 herbalife, coba aja numpang nimbang. Hehehe ato ke Kalbecare terdekat. Gratis kok. Ga beli produk gpp.. :). Aku jg nimbangnya d kalbecare .
08 Tem 18 üye tarafından: risarakha
|
btw aku cewe kak hihi
iya kak mungkin karna besar jd belum keliatan huhu
oh gitu,disini ada juga sih kak herbalife cuman malu 😁
09 Tem 18 üye tarafından: adwil
|
Eh maapm hehehehe. Coba aja ajak temen jg.. Iseng2 nimbang. Drpd penasaran. Atau kalau mau lebih enaknya ke body fat calculator d google. Banyak say. Ada yg akurat banget sampe d ukur lingkar lengan,paha, dll. Cuma lupaaaaaaaaa dimana
09 Tem 18 üye tarafından: risarakha
|
|
|