08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 78,44g | Karb: 196,69g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Öğle Yemeği: Dole Baby Banana, Banzai Spicy Crab Roll. Akşam Yemeği: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, AriZona Beverage Diet Green Tea, Saladworks Lemon Capri Dressing, Kale , Crab Salad, Banzai Spicy Crab Roll. Aperatifler/Diğer: Pinot Noir Wine , Green Smoothie, Pistachio Nuts , Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|