08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 69,09g | Karb: 214,49g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Real Bio Knusper Müsli, Mangos, Milbona Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Meßmer Earl Grey, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Akşam Yemeği: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Milch 1,5%, Knäckebrot, Honig, Wiesenhof Hähnchen Mägen, Hähnchenleber, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Tee. Aperatifler/Diğer: Ja! Mandeln Gehobelt, Honig, Milbona Naturjoghurt, Gut & Günstig Milch, Hähnchenleber, Mangos. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|