|
Интересная история!
Ладно, не очень интересная😆
Мне нужен совет. Года три назад весила 52-53, после неправильного подхода к похудения набрала до 65. Постоянное переедание и т.д. Сейчас худею, питаясь сбалансированно. Так вот, подходим к основной части. При весе в 52кг у меня был жирок на животе, но после приемов пищи живот не выпирал. Сейчас вес 53-54, опять же есть жир на животе, но живот даже после стакана воды выпирает так, словно на вот-вот родить должна. Кто сталкивался? Меня очень сильно это напрягает😖👹 Любые советы нужны😭
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 81,80g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Абрикосы, Першинский Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Капуста, Лук, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Akşam Yemeği: Абрикос, Яйцо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Похожая ситуация, но двое деток в анамнезе. Тоже пытаюсь разобраться. Пока под вопросом: вздутие живота от какого либо продукта, застой лимфы или жирок под прессом
08 Tem 18 üye tarafından: Зими
|
Так может просто слабость мышц передней брюшной стенки?..
08 Tem 18 üye tarafından: 89206712959
|
Может быть вакуум и планку поделать? Хотя, у меня та же фигня даже после месяца этих упражнений ☹️
08 Tem 18 üye tarafından: Candy286
|
Может и слабость, а может из-за годового переедания до боли в животе. Растянула, видимо, мыщцы.Если это возможно, конечно. Раньше пресс просто каменный был, хоть баржу съешь. А теперь... Думаю, нужно держать мышцы в постоянном напряжении и делать этот вакуум. Раз его все так нахваливают, значит не просто так.
08 Tem 18 üye tarafından: IamCactus
|
может мышцы ослабли сильно, надо качать, значит
08 Tem 18 üye tarafından: drunken_bum
|
У меня похожая история. Моложе была занималась волейболом и качала пресс, потом начиталась что это расширяет талию и вообще не помогает жир убрать, это так, но органы то выпирали потом😡 1) причина переедания конечно, 2) слабые мышцы, качайте пресс!
08 Tem 18 üye tarafından: Katrisha2o18
|
2,5 месяца назад было точно так же) сейчас практически нет, перешла на ПП, отказалась от растительного масла, которое раньше добавляла и готовила с его добавлением все блюда, жиры конечно употребляю, ну и нужно мышцы живота проработать, они просто у вас ослабли. Ну и я после 5,6 часов вечера не ем, но если сильно захочется то могу перекусить,но мне не хочется, наверное привыкла) вот мне все это помогло избавиться от вечно выпирающего брюха 😂😂😂Удачи вам!
08 Tem 18 üye tarafından: маркуша2018
|
Сходите к гинекологу на УЗИ, нет ли миомы.
08 Tem 18 üye tarafından: Mmmarina
|
Все дело в ослабленной поперечной мышце живота. Она помогает держать оптимальный размер брюшной полости. Это основная мышца брюшного пресса!
Так как это самая глубокая мышца (ее не увидишь при самом сухом состоянии) накачать и привести в тонус обычными упражнениями - невозможно! Тут подойдут упражнения из пилатеса, йоги и что уж там греха таить - пресловутый вакуум🙃
08 Tem 18 üye tarafından: La_Irina
|
Проверьтесь у гинеколога, исключите миому. Она может вырастать до больших размеров буквально за пару месяцев. Я через это прошла
09 Tem 18 üye tarafından: Kroshkado
|
Роды были в анамнезе? У меня такое началось после, потому, что диастаз, мышцы разошлись. Пришлось сшивать. Выпирание исчезло.
09 Tem 18 üye tarafından: dedosprensiles
|
А меня вообще в декрет все отправляют😖поздравляют с беременностью 😰 ну, вот такая я несуразная 😩массажист сказал, что диастаз (или как там его) последней степени. После родов так осталось. Рюкзак будто спереди ношу. Ну, а если поем или попью-вообще ппц. Мне только абдоминальная пластика😩😩
09 Tem 18 üye tarafından: nik-kitti-na
|
dedosprensiles, нет😅 У меня детей еще лет 15 нет в планах😂
09 Tem 18 üye tarafından: IamCactus
|
Оо а я думала ,это естественные процессы😬т.е.(извиняюсь😂) выпирание живота при полном мочевом пузыре или если много выпил-это тоже слабый пресс что ле??😑
09 Tem 18 üye tarafından: Kris_Tina_Zina
|
Крис, ну ведь у фитоняшек с крепким пресом он не выпирает
09 Tem 18 üye tarafından: Katrisha2o18
|
Если слегка, то ещё ладно, а вот от многолетних перееданий, растягивается всё напрочь, мышцы живота атрофируются практически
09 Tem 18 üye tarafından: Katrisha2o18
|
У фитоняшек не выпирает😱😱😂а куда уходит объём выпитого?))окей едят они допустим маленькими порциями)
09 Tem 18 üye tarafından: Kris_Tina_Zina
|
09 Tem 18 üye tarafından: Yaselo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|