09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 119,37g | Karb: 280,84g.
Kahvaltı: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Малина, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Öğle Yemeği: Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мед Цветочный, Малина. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|