09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 93,69g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сахар, Рогачев Творог 4%. Öğle Yemeği: Дзержинский Мясокомбинат Колбаса "Сливочная", Огурец (с Кожурой), Кабачки в Кляре, Масло Подсолнечное, Минтай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Мойвы с Сыром Пармезан, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Кабачки в Кляре, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Рогачев Творог 4%, Сахар, Абрикос, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 1 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|