09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 102,85g | Karb: 84,42g.
Kahvaltı: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Żółta Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki ze Sklepu. Öğle Yemeği: Kurczak z Warzywami, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Akşam Yemeği: Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|