09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 95,24g | Karb: 103,26g.
Kahvaltı: Чай, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная. Öğle Yemeği: Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай, Лук, Помидоры, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Сыр Адыгейский, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|