09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 50,92g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Tropisch Fruit, AH Doosjevol Aardbeien, CoolBest Mango Dream, AH Yoghurt Griekse Stijl. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: AH Groene Olijven met Knoflook, Plantaardige Olie, Royal Geroosterde Rode Paprika, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, AH Witte Asperges, AH Kastanjechampignons, Tzatziki. Aperatifler/Diğer: Frambozen yoghurtijs, AH Wortelen Geschrapt, Licht pittige hummus met gegrilde paprika, Tzatziki, Groene Olijven. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|