09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 133,22g | Karb: 169,65g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Курага, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Большая Чашка Цикорий, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат, Шпинат, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, С.Пудовъ Кекс в Кружке Лимонный, Огурец (с Кожурой), Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|