09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 61,31g | Karb: 201,04g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Magnum Temptation Mini Fruit, Jardin Bio Tartes Poireaux Saumon, Tomates Cerises, Pain aux Céréales. Akşam Yemeği: Cantal, Picard Noix de Coco Givrée, Monoprix Bio Pain aux Céréales , La Croissanterie Salade Niçoise. Aperatifler/Diğer: les Petites Pousses Brasse Coco à la Framboise. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|